DESBLOQUEA TU META: CóMO PERDER PESO CON DéFICIT CALóRICO

Si aspiras alcanzar un peso ideal, entender el principio del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que quemas a diario, impulsando a tu cuerpo a desplegar sus reservas de grasa como fuente de energía. Para lograr este objetivo, es fundamental crear un plan personalizado que incluya una dieta equilib

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso